属龙人对自己比对别人狠，这份高标准怎么松一松

属龙的人常被说有气场，其实那份气场背后是极重的自我要求。他们心里有一幅完成图，清楚事情应该是什么样子，于是看什么都先看到差距。别人觉得已经不错的方案，他们能挑出三处不足；一场顺利的活动结束，他们记住的是那个差点出错的环节；一句夸奖落到耳朵里，先想到的是哪里还配不上。他们对自己的挑剔，往往比任何上司都细。这股劲推着他们往上走，也让他们很难真正放松。休息对他们来说常常带着负罪感，仿佛停下就是退步。

麻烦在于，这种标准往往只对自己最严。属龙人对同事、对家人未必苛刻，事情做砸了，第一反应是怪自己没盯住。他们不太愿意把压力说出口，一是觉得说了显得不够强，二是觉得别人帮不上。结果是外面看着从容，里面绷得很紧，日子久了，身体和情绪先亮红灯。有人常年睡不好，有人一闲下来就心慌，都是弦绷太久的信号。身边的人也委屈，明明已经很努力，却总觉得达不到他的期待，其实那个期待本来也没人要求。伴侣和孩子尤其容易感到压力，因为属龙人的高标准会不自觉地外溢。他们不是要压人，只是把对自己的要求顺手带到了别人身上。

松一松的办法，不在降低目标，而在改变验收的方式。第一是把大目标切成几段，每一段只要达到当段的标准就算过关，别拿终点的尺子量中途的进度。第二是允许七十分交付，先把事情做完，再看哪里值得补，很多时候七十分的东西交出去，反馈会告诉你剩下的三十分该往哪补，比闭门打磨更快。第三是给自己留出明确的不产出时间，散步、发呆、看一部不烧脑的片子，这段时间不安排任务，也不许自己内疚。刚开始会难受，练几次就习惯了。

还有一句话值得属龙人常对自己说，做到这样已经不容易了。这不是自我安慰，而是把尺子从别人眼里拿回来。高标准是好事，前提是它服务于你想做的事，而不是变成一根永远够不着的横杆。学会在该收的时候收手，该认的地方认一句，那份气场才撑得久，也才有人愿意靠近。把标准用在事上，别用在人身上，尤其是别用在自己身上。