大雪时节后，我们要注意什么问题

大雪到冬至这两个节气对应的十二消息卦为复卦。

复卦是《易经》64卦的第24卦，上坤下震，整个卦象，五个阴爻在上，下面一阳初生。

复卦五阴包一阳，所以说“瑞雪兆丰年，阳气初萌动”。

进入冬月之后，癸卯年的五行能量已开始进气，犯太岁的影响也逐渐开始表现，直到2023年立春节气这天，交替完成，故而2023癸卯年犯太岁的朋友，在现在进入冬季后就要开始注意起来了！

阴极之至，阳气始生。

《象辞》说：天寒地冻，雷返归于地中，往而有复，依时回归。先王观此卦象，应取法于雷，在冬至之日关闭城门，不接纳商旅，君王也不巡视邦国。

对应到人的运势上来看，预示时运好转，万物生生不息，已逝去的东西可能还会再回来，顺势而为，谋事可成。

大雪运势

从大雪节气开始，正式进入壬寅年壬子月，本月是五行水旺的一个月，那么在这个月我们要注意什么呢？

一、从生肖来说

本月生肖兔的朋友容易犯小人，出现口舌是非等问题；

生肖马的朋友事业动荡、办事不顺利，容易有破财；

生肖羊的朋友感情不顺，好事被破坏，工作有阻碍；

这几大生肖，要多注意点，立求稳定，求踏实。

二、从命理上说

五行水旺，对于命理以水、木为用神的朋友们来说是好时机，精气神足，状态好。财运上会有钱财收益，贵人帮助，会有好的商机出现。

而对于五行喜火的朋友们，运势就比较差，容易有官讼口舌，小人当道，财运受阻等不利之事。

对于这些朋友们，建议在这段时间可以适当的参加户外活动，走向大自然，积极运动，也可以通过命理预测，帮助化解凶运，规避风险。

大雪养生

大雪藏热 防寒保暖

壬寅年壬子月，寒气加重，双倍的水气，妥妥的寒冬之象。容易导致人体出现咽喉肿痛、咳喘、抑郁、皮肤病、肝胆病症及各类梗塞，如脑梗、心梗、水肿、关节痛等。

因天气严寒阴冷，正处于阴气极盛之期，按照传统阴阳观念，认为阴气盛极必衰，此时阳气开始萌动，人体内的阳气变化也属同理。

血管收缩，血压升高 冬季早晨的天气寒冷，血管和神经受到刺激，交感神经兴奋，血管收缩，从而增加了血液流动的阴力，一夜睡眠后，身体里的水分减少，增加了血液的粘稠度，使血压升高。

此时养生重在温肾护阳，注重心神和身形的闭藏调护。当顺天地之势，早睡晚起，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气，同时可吃滋阴的食物，润泽身体内的阳气。

早睡晚起，养气固精

《黄帝内经》指出：“早卧晚起，以待日光。”，是指冬季人们不要扰动阳气，早睡以养人体阳气，保持身体的温热；迟起以养阴气，待日出而起可躲避严寒，用冬眠状态养精蓄锐，达到阴平阳秘，为为春生机勃发做好准备。

冬天要到户外活动，要等到太阳出来，而且还应该避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，但也不要过分受热，使阳气藏而不泄。

冬天进补，开春打虎

冬季万物潜藏，阳气肃杀，

食宜增苦绝咸，静摄以迎初阳。

孙思邈言：“农历十一月肾气旺，心肺衰微，宜增苦绝咸，静摄以迎初阳”此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

大雪时节要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑小麦、黑豆等等，这类食品补而不腻、食而不燥，能够在冬季养肾，帮助健体强身。

冬季饮食摄入量相对增加，但是活动量相对减少，故而饮食不宜过饱，吃得过饱容易造成气血运行不畅。因此，晚餐要适当控制，饭后也要适当活动一下。